今日のお話 十分な水分補給を動く前に!体は復活! おはようございます。 雨こそは上がりましたが、じめじめしてますね。さわやかではない。 タフとまでは行きませんが、”朝食、行動前水分”は大事ですね。 ボクサーもセコンドの時間に水分をとり、疲労した筋肉の乳酸を流し、次のラウンドに準備 して臨ん... 今日のお話夏のお作法