さて、根性週末のすたーとですなあ。
いや、スタートですか。
いつからだったか？
残暑が厳しすぎるということで運動会も春になるところが多く
なりましたが、いまや春も、
何でしょうね？
おい、5月じゃねぇのかよ。
暑い。しかも突然きていますから尚更体に厳しいです。
まずは、暑い空気を吸い込んで内部の粘膜が乾き、昨日も記載しましたが
肉体の疲労が始まります。
脳は、各種の信号を送り出してコントロールをしますが、自らに送信される信号
に対しては鈍いんですよね。
興味が先行して、水分不足に気づかず動き続けて、我にかえった時に喉の渇きに
気づきます。
遅ぉぉぉおい！
その時はすでに脱水が始まって、あわてて水分をとっても吸収されません。
あとは熱中症にまっしぐらです。
少しずつでもこまめに水分を取り続け、正常に発汗し水分を補給。
この状態に体を慣らしていかないとすぐに熱中症、死すらありうる痙攣を
起こします。
イベントがおおく、お出かけも多い週末ですが、おそらく救急車も走りまわる
と思われます。
対岸の火事と思わずに、
なめたら、あっかん。
たかが熱中症と思わず、搬送のニュースを見て大変だねなどと思わず、まず
午前中は練習、などと思わずに早めに処置をしましょう。
まず、今日動ける体調かどうかを確認して、準備万端で行きましょう。
ああ、この方が良い・・。
涼しい日本を求めて。
江口小児科 江口尚彦
午前中。
午後。
いや、ほんま、バランスですわぁ。
朝に処置をしていれば・・・・・。
Let’s think!
