おはようございます。
昨日、腑抜け状態から、しっかりと反撃体制に入っています。
やはりというか、雨の後に晴れると、とにかく湿度が上昇。
夏の足音も駆け足ですが来ています。気温も上昇。
熱中症増えているようです。
ボクシングをここのところよく利用していますが、参考になるんですよ。
①試合までの過酷な減量を、人の睡眠と考えると、
試合前の計量後が普通の寝起き状態に近い。
ボクサーは計量後にできるだけ、食べて、飲んで体を万全に戻し試合に望んでいます。
つまり、登校・登園前に朝食をしっかりとらないと、
どうかしたか？
虚脱のまま。実力を発揮することができません。しっかりとエネルギー補給をして、
来い来い来い！
この状態に戻さないと、ほぼ間違いなく昼前から頭痛・もしくは腹痛。
その後止まらぬ嘔吐になります。
②試合中に、
クリンチ。
自分を知ったうえで、少し動きを止め、
セコンド。
ラウンドが終了したら、次のラウンドの前に水分の補給と乳酸の分散、体のメンテナンス。
これで次に臨むわけです。
大事ですよ！テストには出ませんが。
So good !!
日常生活でも。暑さを避けていくことはできませんから、とにかぁく
”朝食たっぷり、水分も、味は濃い目で、前、前、補給。部屋の空調完全に”
を標語に楽しみましょう。
いやいや、これじゃなく、
あつぅい！
さらりと、思い切り楽しむのが良いです。僕も最終ラウンドのゴング聞きたいですから。
上げて、上げて！
トライアスロンって何ですか？
過酷な芸人さんに負けないよう、走りますよ！
よろしくお願いいたします。
江口小児科 江口尚彦
・・・・・。
・・・・・・？
江口の尚彦氏。おふざけはやめましょう。
医療ブログなんで。
