打って良し、投げて良し、走ってよし、スタイル良し。
彼がホームランを打つと大リーグの休場が小さく見えます。
有言実行、たゆまぬ努力、作っていない礼節。
尊敬ですね。
でも、あれだけの運動を激しい移動や、急変する気温の中でも
万全でこなしている。
水分の取り方、栄養分の取り方、体へ上手に負荷をかけて、休む。
全てを理解し、休まず実践できているからだと思いますが、これからの
熱中症シーズンも同じ、
行動前に水分・栄養。
口喝前に、水分補給。
無理をせずに、休息する勇気と実践。
休息の際は、空調・寝具にまでこだわり快適に。
この4か条をできるだけ実践するだけで、猛暑を元気に楽しめます。
僕自身も、副鼻腔炎対策をしながら、実践しています。
せわしないスケジュールは大人も子供も同じ。
隙間時間で簡単に実践できますので、よろしくお願いいたします。
さあ、今週も頑張ります。
江口小児科 江口尚彦
